Рак простати – серйозна загроза для багатьох чоловіків. За даними Сумського обласного клінічного онкологічного центру у 2023 році на рак простати хворіло 1590 пацієнтів. Для зниження ризику захворювання слід дотримуватися певних рекомендацій:
- Раціон збалансованої харчової: Замініть червоне м’ясо рослинним білком та рибою, зменште споживання цукру та молочних продуктів.
- Фізична активність: Регулярні фізичні вправи зменшують ризик розвитку раку простати.
- Контроль за кальцієм: Уникайте великих доз кальцію, особливо з тваринного джерела, звертайте увагу на рослинні джерела цього елемента.
- Відмова від шкідливих звичок: Позбудьтеся від куріння та обмежте вживання алкоголю.
- Регулярні медичні огляди: Чоловікам віком 45 років і старше (або 40, якщо в сім’ї були випадки раку передміхурової залози) рекомендується звертатися до лікаря для профілактичного обстеження.