Після операції або лікування пацієнти часто стикаються зі змінами у тілі: стома, шрами, зміна ваги, робота кишківника. Це впливає на самооцінку, привабливість і соціальне життя.
Зміни можуть викликати:
фізичний дискомфорт втрату контролю над тілом зниження самооцінки страх перед реакцією іншихЦі емоції — природні. Прийняття тіла потребує часу і підтримки.
Чому важливо працювати з тілесним образом?
Це допомагає зменшити тривогу, повернути контроль і поліпшити стосунки.
Як прийняти своє тіло після лікування?
1. Дозвольте собі проживати почуття
2. Зосередьтеся на тому, що тіло зробило для вас
3. Поступово знайомтеся зі своїм тілом
4. Обирайте комфортний одяг і доглядайте за собою
5. Спілкуйтеся з тими, хто пройшов цей шлях
6. Практикуйте тілесні практики
7. За потреби — зверніться по допомогу
Професійна підтримка допоможе знайти шлях до прийняття себе.
Прийняття — це процес, що вимагає терпіння, доброти до себе та підтримки.
